Je ademhaling is van nature vrij. Ze wordt door niets beperkt of
geremd, ze is van oorsprong perfect, zelf-regulerend, diep, ruim,
ontspannen en spontaan. Spanningen en stress van het dagelijkse leven
hebben zich echter vastgezet in een bepaald ademhalingspatroon. Zo kan
het gebeuren dat je nu bij spanningen of angst onbewust controle
uitoefent op je ademhaling . Omdat het onbewust is weet je natuurlijk
niet beter, maar je weet ook niet meer hoe het is om vol en vrijuit te
ademen. Met het verbonden ademen, kun je die onnodig aangeleerde
controle weer loslaten Je ademhaling weet nog precies hoe het dit moet
doen. Want met ademwerk voert je de ademhaling eigenlijk weer terug
naar zijn oorspronkelijke toestand . Dit fenomeen wordt ook wel
adembevrijding of breathing release genoemd. Je kunt het gevoel krijgen
dat je niet langer alleen door je neus en/of mond ademt maar ook met
alle porien van je lichaam. Het kan ook zijn dat je het gevoel krijgt
dat het ademen buiten je om gebeurd, alsof je geademd wordt. Je kunt ook
de indruk krijgen dat de lucht die in en uit je gaat als warme honing
is, romig en vloeibaar van kwaliteit. Het is een hergeboorte. Want je
begint weer te ademen als een pasgeboren baby, waarbij je kunt zien dat
adem en energie vrij spel hebben. Het is steeds weer een enerverend
moment als dit zich tijdens een sessie voordoet.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten